L’huile de CBD : quel est le dosage recommandé ?

L'huile de CBD : quel est le dosage recommandé

Le cannabidiol ou CBD est une substance active qui tire son origine du chanvre. Certaines personnes apprécient cette matière en raison notamment de ses effets relaxants. Pour prendre du CBD, les consommateurs peuvent avoir recours à plusieurs méthodes, mais l’absorption, par voie orale ou sublinguale, reste la plus utilisée. Pourtant, pour rester stable et pour mieux vivre cette expérience, il convient toutefois de savoir le doser correctement.

Comment connaître la quantité d’huile de CBD qu’il faut prendre ?

D’emblée, il importe de préciser qu’il n’existe pas de dosage universel. Il est propre à chaque consommateur. Par conséquent, il faut prendre en compte plusieurs paramètres pour déterminer la posologie qui convient à chaque personne.

La pathologie

Le CBD peut agir sur certaines maladies comme le diabète, la sclérose en plaques, l’épilepsie ou encore le psoriasis. Sa consommation permet alors de soulager divers symptômes tels que les maux de tête, l’anxiété ou les troubles du sommeil.

Le poids de la personne

Il s’agit d’un critère important à ne surtout pas négliger lors du dosage de l’huile de CBD. Il est recommandé de prendre 1 à 6 mg par tranche de 5 kg. À noter toutefois que la dose quotidienne maximale est de 1500 mg. Elle ne doit pas être dépassée.

La concentration en CBD des produits

La posologie sera différente selon que l’huile contient 5 %, 10 %, ou 30 % de cannabidiol. Il faut comprendre que la quantité de CBD à consommer doit être proportionnelle à la concentration de cannabidiol contenu dans l’huile.

La meilleure posologie pour la consommation d’une huile CBD

Pour l’huile de CBD, le dosage peut se faire à l’aide d’un compte- goutte. Il convient de préciser qu’un flacon contient en général 10 ml d’huile. Ce qui fait environ 200 gouttes. Ainsi, pour une concentration de : 5 %, on a 2,5 mg de CBD par goutte, 10 % : 5 mg par goutte, 15 % : 7,5 mg, 20 % : 10 mg, 30 % : 15 mg.

Pour commencer la consommation d’huile de CBD, il faut en prendre à une faible dose. Elle peut être augmentée jusqu’à ce qu’on atteigne l’effet recherché. Pour calmer un stress léger, 5 à 10 mg de cannabidiol peuvent suffire pour se détendre. Cette posologie est recommandée pour les individus qui ont un poids compris entre 40 et 75 kg.

Pour des douleurs plus intenses, augmenter la dose jusqu’à 30 à 80 mg pourrait être nécessaire.

Concernant les personnes qui consomment du CBD pour la première fois, 10 gouttes par jour pour une huile à 5 % de cannabidiol peuvent suffire. Ce dosage est recommandé pour ceux qui pèsent en moyenne 50 kg.

Comment vaporiser l’huile de CBD ?

La vaporisation est une méthode de consommation de CBD de plus en plus prisée. Cela s’explique par le fait que la quantité de cannabidiol absorbée par le corps est plus importante. Ainsi, pour profiter au maximum des bienfaits de l’huile de CBD, il est conseillé d’ acheter un vaporisateur portable . Vous pourrez l’utiliser dans votre chambre, dans la cuisine ou encore dans la salle de bain.

Il convient toutefois de préciser qu’il faut respecter une bonne température pour que le CBD puisse se pulvériser correctement. L’huile doit ainsi être vaporisée entre 160 et 220 degrés. Pour ce faire, vous pouvez investir dans un vaporisateur portable qui puisse être réglé.

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